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自從開始自覺到身體運動量不足的事實之後,

上健身房運動、重訓、噴汗...已經變成每天不做會有罪惡感的工作了,

而後來加上有了乳清蛋白的幫助,更讓汗水不會白白浪費。

我想只要有在健身的朋友,大概都對這樣的運動保健品不會陌生,

來簡單分享最近吃的這瓶【ALLMAX奧美仕乳清蛋白飲品】吧。

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這款【ALLMAX奧美仕乳清蛋白飲品】是加拿大原裝進口的產品,

他們在美國與加拿大都有專業製造廠,公司更強調符合cGMP規範等級,

同時擁有最先進的密封空氣加壓技術及專業實驗室,

嚴格進行品質、營養純度及安全性檢測,保證100%效能及安全。

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mimi過去曾經很抗拒健身,總以為會變成像金剛芭比那樣= ="

但其實那是迷思,因為女生天生「睪固酮」分泌極少,很難練出壯碩的肌肉,

透過適度的健身運動,可以增加身體的肌肉含量,提高基礎代謝率,

更重要的是每公斤的肌肉,能幫助消耗掉比脂肪更多10-30倍以上的熱量。

所以人家說運動會瘦,但是這個"運動"肯定是指會增加肌肉量的才算唷~

不然慢跑、騎自行車一小時只消耗不到200卡,吃一碗白飯就掰掰了QQ

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就是認識到這個重要的觀念,才開始強迫自己走進健身房,

反正沒期待能短時間瘦多少多少公斤,只希望可以越來越健康而已。

一段時間下來,明顯感覺自己的身體有活過來的感覺,

而且身體似乎也會自我提醒,對美食當前的抵抗力上升很多XD

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至於吃ALLMAX這樣的乳清蛋白有啥咪好處呢!?

因為蛋白質是肌肉生長很重要的營養素,在運動前後補充更有效果,

不過,我們日常生活中實在很難去單純攝取蛋白質,

更常時候都得伴隨著多油、多鹽的食物,例如肉類、蛋、豆類...

所以透過直接補充高純度的蛋白質,是更方便、簡單的方式。

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ALLMAX奧美仕乳清蛋白飲品 (巧克力口味) 的官網簡介:

★美國、加拿大專業健身保健食品

★高純度100%乳清蛋白

★每份可提供25公克蛋白質

★NutriCore專利配方

★絕佳風味,方便飲用補充

★加拿大原裝進口

★北美專業教練高評價乳清蛋白

★特別添加牛磺酸,胺基乙酸,肌酸

★加強配方OMEGA-3 EFA、GLA、CLA

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比較要注意的是,這款乳清蛋白中含有"肌酸"的成分,

它可以幫助延長訓練時間與強度,但腎臟、糖尿方面疾病的人要避免使用。

所以如果不確定的話,可以詢問自己的醫生後再吃會更安全。

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大瓶裝份量約是 900g 的重量,大約可以吃30天左右,

一匙乳清蛋白粉加入300cc的冷水(別用熱水)或鮮奶就可以喝了。

每杯能提供25g 蛋白質,等於5顆雞蛋或兩杯240ml牛奶,

另外還有牛磺酸,胺基乙酸,肌酸、OMEGA-3 EFA、GLA、CLA...

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至於喝起來的味道怎樣,其他家的我是不知道啦~

而這款【ALLMAX奧美仕乳清蛋白飲品】喝起來有點像是不甜的巧克力奶昔,

沖泡的過程中,也沒有過多殘留,幾乎都完全溶解在水裡。

口感還不錯,稍微有點膩膩的感覺,但總比一口氣吃下5顆生蛋來的好@@"

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健身房運動結束,只要洗完澡,那種可怕的飢餓感就會出現,

這時候如果立刻就泡上一杯乳清蛋白來喝,

除了能把剛剛的訓練成果保留下來之外,還可以降低想吃的慾望;

一杯大概120卡的熱量,感覺和一瓶全脂牛奶差不多,

但是所吃到的蛋白質,卻高了非常多,比較起來相對划算不少。

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我也是透過教練才知道,原來慢跑只能算是有氧、熱身的運動,

而真要提高肌力,增強代謝率的話,還是得要依靠重量訓練,

那透過補充乳清蛋白,也就能幫助這個過程事半功倍,讓汗水不白流。

但是千萬記住,這不是減肥產品,別以為吃了就會瘦蛤!!

因為我吃了半罐還是沒瘦,倒是肌肉量測試數字有逐漸上升啦~

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原本就有使用這樣運動保健品的朋友可以參考看看,

而從來沒使用過,卻持續有在運動的鄉親,也是可以稍微思考一下,

是否也需要補充這樣的產品,讓訓練的成果可以更好、更快捏!?

不過不管怎樣,活著就是要動,大家趕緊找個喜歡的運動方式吧!!

ALLMAX奧美仕乳清蛋白飲品 (巧克力口味) 

網站:http://goo.gl/ow8b2C

官網:http://www.allmaxnutrition.com/

數值參考:完整飲食熱量表】、【代謝、運動量計算機】、【蛋白質需求

奇摩購物商城:http://24h.pchome.com.tw/prod/DBAW5E-A9007BYIN

 


  

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mimi韓 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 愛運動
  • 請問這款產品好不好喝呢? 之前有喝過不順口的,所以想問清楚一下^^"
  • 小涼
  • 適時的補充,真的,很不錯呢